FENDRE LES EAUX – APPRIVOISER LA BAIGNADE NORDIQUE (BELL VANESSA)

Un doux plongeon au coeur de la baignade en eau froide, cette pratique de plus en plus populaire !Vanessa Bell nous entraîne dans son sillage à la découverte d’une pratique vivifiante qui régénère notre rapport à l’hiver: la baignade nordique. Comment préparer son corps à la première immersion? Comment respirer sous l’effet du choc thermique? Quel équipement se procurer? Quels écueils et quels dangers peuvent survenir lorsqu’on fait le choix de plonger dans les rivières, les lacs et la mer tout au long de l’année?